7 goede voornemens die voor meer zelfvertrouwen zorgen.

Dec 23

Goede voornemens, wie heeft ze niet?
Het einde van het jaar is de beste tijd om terug te blikken naar afgelopen jaar en om vol goede moed aan nieuwe uitdagingen en voornemens te beginnen.
Bij deze 7 goede voornemens om je te helpen bij meer zelfvertrouwen.

Wees je bewust van je negatieve gedachten.
We komen het dagelijks tegen in de studio, vrouwen die onzeker zijn over hun uiterlijk.
Meestal vertellen ze dat ook openhartig zoals: ik heb moeite met…buik, benen, billen, gewicht of leeftijd.
Weet je wat het grappige hieraan is? het eerste wat ik zie als er een vrouw binnenkomt is hoe mooi, leuk, spontaan of aardig ze zijn.
De negatieve gedachten ,die de vrouw heeft die binnen komt, leven ook alleen in haar!
Door je bewust te worden van jouw negatieve gedachten kan je deze ook ombuigen tot positieve gedachten.
Ga eens voor de spiegel staan en benoem je mooie punten.
Als je dus die negatieve gedachten kan erkennen en ombuigen tot positieve gedachten, ervaar je direct meer zelfvertrouwen.
Ga eens voor de spiegel staan en benoem je positieve punten.
negeer je negatieve gedachten en kijk naar wat je wel bevalt!
Stop met vergelijken.
Een enorme valkuil is vergelijken met andere vrouwen die je (meestal) online tegenkomt.
We fantaseren dat die vrouw vast heel tevreden en gelukkig is met zichzelf.
Was ik maar zo slank dan was ik vast gelukkiger.
Maar die vrouw heeft misschien een enorme druk om zo slank te blijven of worstelt met haarzelf omdat het nooit genoeg is.
Vergelijken met iemand heeft helemaal geen zin, doen wat in je macht ligt voor jou om gelukkiger te zijn met jezelf, wel.
.Leg de lat niet zo hoog.
Het probleem is ook niet het vergelijken naar de ander toe, maar de lat die jij jezelf oplegt.
Je was vroeger slanker, mooier of sportiever.
Opnieuw zijn het vaak de negatieve gedachten die je beïnvloeden.
Leg de lat niet te hoog, jij bent jij en dat is helemaal oké!
Leg jezelf in de watten.
Draag dat mooie lingeriesetje, boek die schoonheidbehandeling of koop die dure parfum.
Je mag jezelf af en toe wel verwennen, vooral als je hard aan jezelf werkt.
Draag dat uitgebreide lingeriesetje met jarretels, die hoge hakken de heftige Geniet er van!
Neem een compliment aan.
Bij het lezen, zal je wel denken: Ja duh!
Maar toch zie ik dagelijks gebeuren dat vrouwen een compliment maar moeilijk kunnen aannemen.
Het voelt ongemakkelijk of je weet niet zo goed wat je ermee aan moet.
Een compliment geven is veel makkelijker dan ontvangen.
Probeer deze echt te ontvangen en geloof de gever.
Werk aan je zelfbeeld.
Door jezelf een compliment te geven in de spiegel (zie punt 2) werk je al aan je zelfvertrouwen.
Maar ook door tevreden te zijn met jezelf en je zelfbeeld.
Bekijk jezelf dan ook regelmatig, hang foto’s op van jezelf, mooie momenten of prachtige herinneringen.
Een portretshoot of boudoirshoot kan je hier bij helpen.
Wij laten je graag zien hoe mooi jij bent en benadrukken je positieve punten zoals wij ze zien.
Werken aan een positief zelfbeeld kan je helpen voor de rest van je leven!